Kreatyna Creatine pure 500g/100 porcji

Kreatyna Creatine pure 500g

Kreatyna Pure zawiera:

• Kreatyna wchodzi w skład fosforanu kreatyny, który jest najszybszym źródłem resyntezy ATP podczas krótkich i bardzo intensywnych ćwiczeń. Jego zapasy są wyższe w mięśniach niż ATP.

Kreatyna to aminokwas, który naturalnie występuje w organizmie i służy do energetyzowania mięśni, mózgu, serca i samych komórek. Wspomaga wzrost masy mięśniowej, poprawia siłę, dynamikę i wydolność fizyczną. Kreatyna działa również jako przeciwutleniacz, który chroni komórki przed uszkodzeniem przez wolne rodniki. Kreatyna występuje u człowieka w mięśniach. Naturalnie kreatynę znajdziemy w mięsie oraz rybach, dlatego jest bardzo poszukiwana przez wegan i wegetarian. Organizm ludzki ma zdolność do syntezy kreatyny tylko wtedy, gdy obecna jest wystarczająca ilość aminokwasów argininy, metioniny i glicyny.

Idealnie nadaje się do sportów dynamicznych (kulturystyka, podnoszenie ciężarów, crossfit...) dla ogólnej siły i szybkości. Odpowiednia ilość kreatyny pomaga w utrzymaniu optymalnego stężenia ATP (adenozynotrójfosforanu), w postaci fosforanu kreatyny, który jest wykorzystywany po wyczerpaniu zapasów glikogenu do pracy mięśni. Zwiększa wydolność fizyczną podczas powtarzających się treningów o wysokiej intensywności z krótkimi przerwami na odpoczynek. Dzienne spożycie kreatyny (3g) może zwiększyć efekt treningu oporowego oraz siłę mięśniową u osób powyżej 55 roku życia.

Produkt jest wskazany

• Dla sportowców wykonujących bardzo intensywne ćwiczenia
• Do sportów takich jak kulturystyka, podnoszenie ciężarów, trójbój siłowy, sprint, crossfit
• Dla osób z wytężoną pracą umysłową
• Dla studentów, aby wspomóc koncentrację do nauki
• Dla osób starszych na poprawę ogólnej witalności organizmu i funkcji mózgu
• Dla wegan i wegetarian
• Dla młodzieży od 15 lat

Zalecana dawka

• Faza ćwiczeń: 5 g kreatyny 4-5 razy dziennie podczas tygodnia 1. Celem tej fazy jest maksymalne nasycenie mięśni kreatyną.
• Faza podtrzymująca: 5 g kreatyny 1-2 razy dziennie przez 4-6 tygodni.
• Najlepiej przyjmować na pusty żołądek z napojem węglowodanowym (cukry są ważne dla transferu kreatyny do komórki), przed treningiem oraz przed snem.
• Zalecamy dwutygodniową przerwę między kolejnymi zastosowaniami.

CREATINE